2025年6月30日 星期一

臺北健走趣(二)

陽光正艷麗,穿上防曬衣,在思源路上刷了youbike,剛踩幾下,單車發出喀喀聲,騎到下個站點換單車,刷悠遊卡出現續借限制。
好加在,我還有綁悠遊付,用youbike2.0掃碼,又再騎上單車。
陽光明媚,藍天白雲,有河濱風吹拂,不至於汗流浹背。
夏天特別亮麗。
亭河濱騎單車,運動兼抓寶。
一路經過中正河濱公園,來到華中河濱公園,這一段路程人車分道,亂繞還是沒抓到寶。
放棄抓寶,改道青年公園。
停好單車,下載健走路線。
正在猶豫如何繞青年公園,有個人呼喚我名字,是20多年前共事的老同事,傅小娟、李翠、謝慶芸老師。相約都沒如此巧。
跟著老同事繞公園2圈,完成抓寶任務。她們問抓寶可夢嗎?
我說跟風抓過寶可夢,早已放棄。現在是抓健行筆記的寶。
這個app真不錯,常辦健行活動,還能紀錄行走軌跡,一定要大力推薦。。
邊走邊分享分別這幾年的生活近況,平安健康就是福。
用google地圖搜尋,回中和最快的方式是騎單車。
於是又走回馬場町,再借youbike,沿著河濱騎單車回家。
此時陽光已稍歇,河濱公園也熱鬧起來了。
超量活動,今晚肯定好眠。

2025年6月25日 星期三

臺北健走趣(ㄧ)

20250625完成第一條步道,抓到四寶
開車載老公到戲曲中心開會,他吹冷氣,我去流汗健行。
最愛沿著雙溪河濱公園騎單車到芝山岩,走在林蔭下。
上週在健行筆記報名臺北健走趣,今天完成芝山岩步道
雨水充沛的夏天,植物恣意的生長,擠在步道兩旁,争搶著陽光。
繞著芝山岩走一圈,再順著雙溪河濱走回戲曲中心。
小花紫薇盛開,有白有粉。
都是淡雅色系。
水岸第一排植物大概太恣意妄為了,不懂得低調,被怪手砍伐了。
植物在地球已上億年,充滿生命力,
相信再過不久,又綠滿水岸第一排。

2025年6月24日 星期二

夏日清涼徒步-苗圃到夢幻湖

走路會上癮,走路很舒服。
20250624有同伴邀約,說走就走,結伴到陽明山走路、避暑。
一路有好友、樹蔭與蟬叫聲相伴。
遠處的山是抹茶綠。
草地如此青翠,還有涼風吹拂。
天上的雲把藍天装飾得真美。
每分鐘、每個角度都有不同的變化。
下山後在文化大學旁吃韓式料理。
濃濃的炸醬麵,味道很香、麵有嚼勁。

2025年6月17日 星期二

從父母身上學到的事

這個標題應該是中小學生的作文題目。
(亞大醫院後的荷花池)
但能從父母身上得得到更多啟發的應該是像我這種50+的中年人。
50多歲奔向60歲,再過不到十年即將是領老人卡的老嫗。
爸爸從2018小中風開始,我學到許多醫學知識,從google搜尋到ai解惑,網路提供太多幫助。
從網路掛號到線上繳費,有手機真方便。
看到父母因為不會使用數位手機的不便,慶幸自己有跟上時代的腳步,享受著數位帶來的便利。
跟著父母進診間,醫生總是耐心的講解,回家再上網搜尋,我從最基礎的血壓、血糖、血脂、糖化血色素、腎功能....開始學習。
接著認識藥品。
血栓用藥保栓通伯基
帕金森氏症除了吃藥,還有貼布,而且健保給付。
醫生說有健保真好。
而我只想繳健保費,不想健保給付。
熟悉常見慢性病,又認識了皮膚癌,同樣名稱還有分好幾種。
老人家剛開始是皮膚小傷口,診所判斷疑似日光性角化症。每週到皮膚科,冷凍治療還沒形成傷口的結痂處。這也是新知識。
沒想到還有深度進階班。
傷口多次治療不痊癒,測血糖正常。
醫生建議切片,果然壞細胞。
是鱗狀細胞癌,完全陌生的醫學名詞。
不了解就請維基大神來講解
手術切除一片皮膚,挖除真皮組織,清除癌細胞再化驗,還好沒有擴散。
考慮老人家原來皮膚不好,選擇用人工皮植皮。
醫材費用雖然高,但是手術簡單。老人家抱怨費用高,非常幸運,我的兄弟們能輕鬆付款。
我父母是幸福的老人,病痛時三個子女輪流陪伴身邊。
我從父母身上學到許多醫學常識,慢性病是可預防的。例如,高血壓要採得舒飲食「DASH飲食」,注意水果GI值,預防高血糖。
我這一代中年人,會善用充足的資訊,自立自強,強健身體,不要消耗健保,不必麻煩下一代。
醫院外一塊秋葵田,是我喜歡的蔬菜,根據網路訊息,是好食物。

2025年6月14日 星期六

雨中步道

6/12(四)在好友邀約,登山好手蔡老師帶領下,一起走劍潭步道。
連續下好幾天的雨,以為能趁著雨的縫隙走一趟步道,沒想到雨還是早上八點就下了,雨中步道,景色不同,心境不一樣。
走到沒有欄杆的微風平台,景色不會被遮擋,但是站得有點害怕。
站在平台看北藝球型劇場,和山景一起入鏡。
這條路線我雖然走過好幾次,但是有好多景沒看到,果然有高人帶領,才能深入祕境。
遠方已烏雲密佈,看來只能雨中漫步了。
漫步雨中,少了夏季的熱氣蒸騰。
撐著傘,涼快前行,但也走不了太遠,只能按照進度,看到往通北街的牌子就下山了。
找到一家咖啡店,一起喝咖啡聊天。
我太久沒有走階梯,第一段上坡就頭暈,看來需要再鍛鍊,才能繼續享受步道美景。

2025年6月3日 星期二

黑洞

自由與自在最幸福。
下雨天來到士林天文館,沒有學生的宇宙劇場包場,好舒服。
退休後的學習,輕鬆沒有壓力。
在天文館體會宇宙之大,人之渺小。
世人皆知史蒂芬霍金受限於形體,但他腦中存有無限的宇宙。
人不能移動,思想無遠弗屆。
他對形體受限有很好的說法:
「我給其他身障者的建議會是,專注於你的障礙無法阻止你做好的事,也不要因為受它干擾的事物感到悔恨。身障,但別讓心也障。」
對出名的看法充滿幽默:
「名氣的缺點就是,我不管去哪裡都會被認出來。戴上太陽眼鏡和假髮根本沒用,看到輪椅就露餡啦。」
今天在觀看〔黑洞〕影片時認識了霍金的黑洞理論,了解黑洞不再是只進不出的怪物。
史蒂芬·霍金在黑洞研究領域做出了劃時代的貢獻,其中最著名的就是他提出的霍金輻射理論。
霍金輻射 (Hawking Radiation) 是什麼?
霍金輻射是一種量子效應理論推測出的、由黑洞散發出來的熱輻射。在霍金提出這個理論之前,學界普遍認為黑洞是個「只進不出」的天體,連光都無法逃脫。然而,霍金在1974年挑戰了這個觀點,他結合了廣義相對論和量子力學,指出黑洞並非完全「黑」的,而是會緩慢地向外輻射粒子。
這個理論的關鍵在於量子效應。在真空的任何地方,粒子和反粒子會不斷地瞬間產生又瞬間湮滅。當這種現象發生在黑洞的事件視界(黑洞的邊界,一旦越過就無法逃脫)附近時,可能會出現一種情況:一個粒子-反粒子對中的一個粒子落入黑洞,而另一個粒子則逃逸出去,被觀察者看到。逃逸出去的粒子帶走了能量,而落入黑洞的粒子則帶有負能量,這導致黑洞的質量逐漸減少。
霍金輻射與黑洞的關係:
 * 黑洞蒸發: 霍金輻射理論說明了黑洞會因為發射輻射而失去質量。當黑洞損失的質量多於它增加的質量時,黑洞就會縮小,最終可能會完全「蒸發」消失。
 * 黑洞有溫度: 根據霍金輻射理論,黑洞不再是冰冷的物體,而是像一個黑體一樣發射輻射,並具有一個與其質量成反比的溫度。質量越小的黑洞,其溫度越高,蒸發速度也越快。
 * 資訊悖論: 霍金輻射的提出也引發了著名的「黑洞資訊悖論」。如果黑洞最終蒸發,那麼被黑洞吞噬的物質所攜帶的資訊是否也隨之消失了?這與量子力學中「資訊永不消失」的原則相悖。霍金晚年對此問題進行了重新思考,並提出了「軟毛髮理論」等假說來解釋資訊的保留。
 * 統一重力與量子力學的嘗試: 霍金輻射是首次將廣義相對論(描述宏觀重力)與量子力學(描述微觀粒子)結合起來的嘗試之一,對於發展更完整的量子重力理論具有重要意義。
霍金的其他貢獻:
除了霍金輻射,史蒂芬·霍金在黑洞和宇宙學領域還有許多其他重要貢獻:
 * 奇點定理 (Singularity Theorems): 與羅傑·潘洛斯合作,證明了在廣義相對論框架下,宇宙的起源(大爆炸)和黑洞內部必然存在奇點。
 * 黑洞熱力學定律: 霍金與詹姆斯·巴丁、布蘭登·卡特合作提出了黑洞熱力學四定律,這些定律形式上與熱力學定律非常相似,顯示了黑洞與熱力學之間的深層聯繫。
 * 原初黑洞: 提出了在宇宙大爆炸早期可能形成的微觀黑洞(原初黑洞)的概念。
總而言之,霍金輻射顛覆了我們對黑洞的傳統認知,將其從一個永恆的「吞噬者」變成了會緩慢「蒸發」的存在,並對理論物理學的發展產生了深遠的影響。儘管霍金輻射目前尚未被直接觀測到,但它是現代宇宙學和量子重力研究的重要基石。
時間與空間不是絕對的,只是相對的存在。
黑洞也會消失,宇宙沒有永恆。
人只是短暫而渺小的存在。
走出天文館,雨停了,美崙公園的阿勃勒鮮黃翠綠。
河濱公園的河水清亮。
幸福自在的日子又過了一天。