最愛沿著雙溪河濱公園騎單車到芝山岩，走在林蔭下。
繞著芝山岩走一圈，再順著雙溪河濱走回戲曲中心。
相信再過不久，又綠滿水岸第一排。
2025年6月25日 星期三
2025年6月24日 星期二
夏日清涼徒步-苗圃到夢幻湖
走路會上癮，走路很舒服。
20250624有同伴邀約，說走就走，結伴到陽明山走路、避暑。
草地如此青翠，還有涼風吹拂。
2025年6月17日 星期二
從父母身上學到的事
這個標題應該是中小學生的作文題目。
（亞大醫院後的荷花池）
接著認識藥品。
醫生說有健保真好。
醫院外一塊秋葵田，是我喜歡的蔬菜，根據網路訊息，是好食物。
但能從父母身上得得到更多啟發的應該是像我這種50+的中年人。
50多歲奔向60歲，再過不到十年即將是領老人卡的老嫗。
爸爸從2018小中風開始，我學到許多醫學知識，從google搜尋到ai解惑，網路提供太多幫助。
從網路掛號到線上繳費，有手機真方便。
看到父母因為不會使用數位手機的不便，慶幸自己有跟上時代的腳步，享受著數位帶來的便利。
跟著父母進診間，醫生總是耐心的講解，回家再上網搜尋，我從最基礎的血壓、血糖、血脂、糖化血色素、腎功能....開始學習。
帕金森氏症除了吃藥，還有貼布，而且健保給付。
而我只想繳健保費，不想健保給付。
熟悉常見慢性病，又認識了皮膚癌，同樣名稱還有分好幾種。
老人家剛開始是皮膚小傷口，診所判斷疑似日光性角化症。每週到皮膚科，冷凍治療還沒形成傷口的結痂處。這也是新知識。
沒想到還有深度進階班。
傷口多次治療不痊癒，測血糖正常。
醫生建議切片，果然壞細胞。
是鱗狀細胞癌，完全陌生的醫學名詞。
不了解就請維基大神來講解。
手術切除一片皮膚，挖除真皮組織，清除癌細胞再化驗，還好沒有擴散。
考慮老人家原來皮膚不好，選擇用人工皮植皮。
醫材費用雖然高，但是手術簡單。老人家抱怨費用高，非常幸運，我的兄弟們能輕鬆付款。
我父母是幸福的老人，病痛時三個子女輪流陪伴身邊。
我從父母身上學到許多醫學常識，慢性病是可預防的。例如，高血壓要採得舒飲食「DASH飲食」，注意水果GI值，預防高血糖。
我這一代中年人，會善用充足的資訊，自立自強，強健身體，不要消耗健保，不必麻煩下一代。
2025年6月14日 星期六
雨中步道
6／12（四）在好友邀約，登山好手蔡老師帶領下，一起走劍潭步道。
連續下好幾天的雨，以為能趁著雨的縫隙走一趟步道，沒想到雨還是早上八點就下了，雨中步道，景色不同，心境不一樣。
找到一家咖啡店，一起喝咖啡聊天。
我太久沒有走階梯，第一段上坡就頭暈，看來需要再鍛鍊，才能繼續享受步道美景。
2025年6月3日 星期二
黑洞
自由與自在最幸福。
下雨天來到士林天文館，沒有學生的宇宙劇場包場，好舒服。
退休後的學習，輕鬆沒有壓力。
河濱公園的河水清亮。
在天文館體會宇宙之大，人之渺小。
世人皆知史蒂芬霍金受限於形體，但他腦中存有無限的宇宙。
人不能移動，思想無遠弗屆。
他對形體受限有很好的說法：
「我給其他身障者的建議會是，專注於你的障礙無法阻止你做好的事，也不要因為受它干擾的事物感到悔恨。身障，但別讓心也障。」
對出名的看法充滿幽默：
「名氣的缺點就是，我不管去哪裡都會被認出來。戴上太陽眼鏡和假髮根本沒用，看到輪椅就露餡啦。」
今天在觀看〔黑洞〕影片時認識了霍金的黑洞理論，了解黑洞不再是只進不出的怪物。
史蒂芬·霍金在黑洞研究領域做出了劃時代的貢獻，其中最著名的就是他提出的霍金輻射理論。
霍金輻射 (Hawking Radiation) 是什麼？
霍金輻射是一種量子效應理論推測出的、由黑洞散發出來的熱輻射。在霍金提出這個理論之前，學界普遍認為黑洞是個「只進不出」的天體，連光都無法逃脫。然而，霍金在1974年挑戰了這個觀點，他結合了廣義相對論和量子力學，指出黑洞並非完全「黑」的，而是會緩慢地向外輻射粒子。
這個理論的關鍵在於量子效應。在真空的任何地方，粒子和反粒子會不斷地瞬間產生又瞬間湮滅。當這種現象發生在黑洞的事件視界（黑洞的邊界，一旦越過就無法逃脫）附近時，可能會出現一種情況：一個粒子-反粒子對中的一個粒子落入黑洞，而另一個粒子則逃逸出去，被觀察者看到。逃逸出去的粒子帶走了能量，而落入黑洞的粒子則帶有負能量，這導致黑洞的質量逐漸減少。
霍金輻射與黑洞的關係：
* 黑洞蒸發： 霍金輻射理論說明了黑洞會因為發射輻射而失去質量。當黑洞損失的質量多於它增加的質量時，黑洞就會縮小，最終可能會完全「蒸發」消失。
* 黑洞有溫度： 根據霍金輻射理論，黑洞不再是冰冷的物體，而是像一個黑體一樣發射輻射，並具有一個與其質量成反比的溫度。質量越小的黑洞，其溫度越高，蒸發速度也越快。
* 資訊悖論： 霍金輻射的提出也引發了著名的「黑洞資訊悖論」。如果黑洞最終蒸發，那麼被黑洞吞噬的物質所攜帶的資訊是否也隨之消失了？這與量子力學中「資訊永不消失」的原則相悖。霍金晚年對此問題進行了重新思考，並提出了「軟毛髮理論」等假說來解釋資訊的保留。
* 統一重力與量子力學的嘗試： 霍金輻射是首次將廣義相對論（描述宏觀重力）與量子力學（描述微觀粒子）結合起來的嘗試之一，對於發展更完整的量子重力理論具有重要意義。
霍金的其他貢獻：
除了霍金輻射，史蒂芬·霍金在黑洞和宇宙學領域還有許多其他重要貢獻：
* 奇點定理 (Singularity Theorems)： 與羅傑·潘洛斯合作，證明了在廣義相對論框架下，宇宙的起源（大爆炸）和黑洞內部必然存在奇點。
* 黑洞熱力學定律： 霍金與詹姆斯·巴丁、布蘭登·卡特合作提出了黑洞熱力學四定律，這些定律形式上與熱力學定律非常相似，顯示了黑洞與熱力學之間的深層聯繫。
* 原初黑洞： 提出了在宇宙大爆炸早期可能形成的微觀黑洞（原初黑洞）的概念。
總而言之，霍金輻射顛覆了我們對黑洞的傳統認知，將其從一個永恆的「吞噬者」變成了會緩慢「蒸發」的存在，並對理論物理學的發展產生了深遠的影響。儘管霍金輻射目前尚未被直接觀測到，但它是現代宇宙學和量子重力研究的重要基石。
時間與空間不是絕對的，只是相對的存在。
黑洞也會消失，宇宙沒有永恆。
人只是短暫而渺小的存在。
走出天文館，雨停了，美崙公園的阿勃勒鮮黃翠綠。
幸福自在的日子又過了一天。
2025年4月20日 星期日
2025年4月14日 星期一
2025韓國佛寺之旅
我不是佛教徒，但是喜歡参訪佛寺，尤其是韓國的佛寺，寺不大也沒有金碧輝煌。
女兒知道我的喜愛，每回到韓國找她必定安排佛寺之旅。
2025是仁川普門寺。
3／23早上從首爾開車出發，仁川離首爾不遠，景觀完全不同。
台北到桃園也不遠，但是景觀差別不大。
當天是星期日，前往仁川的路
悠閒自在，而且難得一見的陽光普照。
到了普門寺，人多了。
根據ai說明，人們参訪佛寺的心理作用如下。
**文化符號的心理學意義**
佛寺作為複合文化符號，同時承載著：
- **建築美學**（空間佈局引發敬畏感）
- **歷史沉浸**（時間感知變化，緩解"現世時間焦慮"）
- **感官療愈**（檀香、誦經聲波頻率能降低杏仁核活躍度）
心理學中的"環境心理學"（Environmental Psychology）研究表明，宗教空間通過光影、對稱性等設計元素，能誘發預設模式網路（DMN）的啟用，促進內省狀態。
只是爬山過程有點累。
**非宗教性的正念需求**
現代人常在佛寺中無意識地實踐"注意力恢復理論"（Attention Restoration Theory)：
- 佛寺的"軟魅力"（soft fascination）環境——流水、落葉等輕度刺激物
- 允許大腦從意志性注意力（directed attention）疲勞中恢復
這種行為與是否信仰無關，而是人類共有的認知調節機制。2016年《環境與行為》期刊研究顯示，在宗教場所逗留20分鐘即可顯著降低壓力激素水平。
我們再次造訪去年來過的傳燈寺，坐下來喝杯艾草果汁，紅棗茶，身心舒暢。
**原型意象的集體無意識投射**
榮格心理學認為佛寺觸發了：
- **智慧老人原型**（《金剛經》作為智者象徵）
- **神聖空間原型**（區別於世俗的liminal space）
這種投射不需要意識層面的信仰認同，更多是潛意識中完成自我整合的過程。神經科學研究顯示，接觸具有深層象徵意義的環境時，大腦的楔前葉（與自我參照加工相關）活動模式會發生改變。
**超個人心理學的自我超越**
馬斯洛晚年提出的"高峰體驗"在佛寺環境中更易獲得：
- 通過空間崇高感引發的自我縮小（self-diminishment）
- 產生"聯絡感"（connectedness）的神經生物學基礎是顳頂聯合區（TPJ）的活動變化
這種體驗不需要以信仰為前提，2017年《意識與認知》研究顯示，無神論者在宗教建築中同樣能產生超越性體驗。
宗教場所和經典在現代社會中的功能已超越信仰範疇，而是人們休息與修心的地方。
我在小燈籠上寫下金剛經四句偈
一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
下山後就離開佛寺，前往紅塵俗世。
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